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スピルリナとミドリムシの違いは?|ミドリムシnr

    

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スピルリナとミドリムシは同じ藻に分類されているので仲間のようなものです。

 

 

藻の仲間の2つですが、大きな違いがあるのか?

 

またどちらのほうが優れているのか?という部分に注目していきます。

 

スピルリナ

 

・50種類以上の栄養素が含まれており、全体の半分以上の割合がたんぱく質

 

・細胞壁が薄いため体に吸収されやすく、2時間で90%が体に吸収される

 

ミドリムシ

 

・59種類の栄養素が含まれており、体のなかでつくることができないほとんどの栄養素を含んでいる

 

・細胞壁がないため体への吸収率は93.1%

 

・ミドリムシ特有の成分であるパラミロンが便通改善、デトックス効果、

 

生活習慣病予防などに効果がある。

 

両方とも藻類として似たような性質を持っているため、

 

飲むと効果があるという作用もいくつか被ります。

 

免疫力向上・生活習慣病予防・美肌効果・肥満予防・アンチエイジング…

 

という部分がスピルリナ、ミドリムシ両方が持つ効果です。

 

ここにプラス、ミドリムシはパラミロンが働き体のなかの有害物質などを吸着して,

 

排出する効果があるため体のなかを綺麗にしてくれ、

 

肥満の原因の脂なども取り除くことができるため、

 

スピルリナより高い健康効果があります。

 

この2つは栄養素も豊富で吸収率も非常に高いのでどちらも優れているのですが、

 

スピルリナにはミドリムシのような特有成分がありません。

 

パラミロンはユーグレナだけに存在するもので,

 

その効果の高さというのは様々な場所で証明されています。

 

スピルリナよりミドリムシを飲んだほうが栄養素もバランスよく含まれているので、

 

更に高い健康効果が期待できます。