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    5种生活方式不利于预防癌症
    时间:2019-05-15 分类:美容保健 来源:网络

    北京发病率最高的癌症是肺癌,其次为结直肠癌、肝癌、胃癌和前列腺癌。女性中第一大癌是乳腺癌,肺癌居第二位。不利于预防癌症的生活方式主要包括:


    1.光吃烧烤不吃菜,大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少

    由着性子吃会造成肥胖,而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。经常不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。不健康的饮食习惯还会导致缺乏维生素。研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,缺少β-胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。


    2.夜晚不睡觉

    熬夜会造成生物钟紊乱,夜间灯光还会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。


    3.坐下不想动

    研究发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%至50%,男性还易罹患前列腺癌。


    4.老喝滚烫水

    滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。


    5.爱钻牛角尖

    生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。

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