立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”，就是指暑去凉来。

立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋养生喝什么茶好呢？

立秋之后，气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，最容易引起伤风感冒。除此之外，秋天气候干燥，空气湿度小，会对人的身体健康产生影响，常常会诱发或者加重一些慢性疾病。列如：呼吸道疾病、心血管疾病、消化系统疾病、风湿类疾病等。

秋天养生的重点在于留住水分，而每天喝茶能够及时的补充身体所需的水分。

秋天喝什么茶好？

俗话说：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，立秋之后余热未消，空气干燥、天气凉爽、人体的津液还没有恢复平衡。而普洱茶温热适中，不寒不热，能够润肤、润喉。

立秋后，脾胃虚寒者易发肠胃病，这时可热饮普洱。具有很好的利尿功能，能加速人体内的新陈代谢。立秋后多喝茶能让身体恢复好状态。

金素生熟饼：秋高气爽 滋润保健

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